Formada en Panamá, USA y Rishikesh - India
Más de 15 años de práctica y 8 enseñando. Acompaño cuerpos reales, con la técnica de la tradición y la calidez de casa.
Sesiones de Yoga
Masaje Integrativo · 90 minutos
Para la tensión que siempre vuelve al mismo punto.
Terapias
Con membresía de yoga: 10% de descuento en terapias con Prana, 15% con Sadhana, Moksha o Ananda.
Voces de quienes practican conmigo
Llegué sin estar buscando yoga y terminé encontrando algo que realmente sentía que me hacía falta. Empecé a ser mucho más consciente de cómo me paro, cómo camino, cómo respiro.
He notado más flexibilidad, movilidad y fuerza. Emocionalmente logro hacer una pausa antes de envolverme en la emoción, y mentalmente tengo más enfoque.
Llegué buscando liberar tensión y terminó siendo una experiencia mucho más profunda. Sentí que mi cuerpo soltaba cosas que yo ni siquiera sabía que estaba cargando.
Experiencias personales; cada cuerpo vive su propio proceso.
ESTUDIO DE ARTE BY GABRIELA ARGÜELLES®
By Gabriela Argüelles es una marca protegida legalmente, un estudio de arte intuitivo y contemplativo donde el mandala se convierte en un lenguaje visual para crear piezas que transforman espacios, objetos y experiencias. Cada obra nace de una exploración profunda de líneas, formas, símbolos y geometría, y puede convertirse en una pieza única para tu colección, una obra por encargo, un mural, una intervención artística, una pintura de gran formato, una edición para imprimir o una experiencia visual creada especialmente para una marca o espacio.
El arte también puede ser una forma de identidad. Por eso trabajamos tanto con personas que buscan una pieza que les diga algo, como con empresas, hoteles, restaurantes, estudios y proyectos creativos que quieren incorporar una obra con carácter propio a su universo. Desde una pieza íntima hasta una instalación de gran escala o una licencia de uso, cada proyecto comienza con una conversación: ¿qué quieres que tu espacio, tu marca o tu obra haga sentir? A partir de ahí, creamos algo que no exista en ningún otro lugar.
Arte original · Encargos · Murales y gran formato · Licencias · Impresiones y ediciones · Marcas y espacios
Conocer más
Regalo de bienvenida
Tres prácticas sencillas para soltar el cuello y la mente en cinco minutos, y un mandala original para colorear en papel o en tu tablet. Escribe tu nombre y tu correo, y la descargas al instante.
Yoga Integral · online en vivo
Si viajas, si el día se complica o si tu bebé acaba de dormirse: abres la clase desde donde estés y practicas igual.
Prana antes que asana. La respiración va primero porque es el único puente que tienes entre lo que escapa a tu control y lo que sí controlas: cambia el ritmo del aire y cambia el estado de la mente. Ese es el trato.
Luego el sankalpa. Una intención breve, tuya, que guardas en silencio. La sostienes toda la hora y al final ves qué quedó de ella.
Las asanas vienen después, cuando el cuerpo ya está tibio y la mente ya se calló un poco. Ahí ocurre lo que buscamos: la respiración se encuentra con el movimiento y algo se abre. Es el momento en que dejas de ejecutar la postura y la postura empieza a enseñarte.
Meditación para recoger. Savasana para asentar. Todos nos quedamos hasta el final del savasana: sin él, la práctica queda suelta.
Setenta y cinco minutos. La estructura es siempre la misma; la secuencia cambia en cada clase.
Prefiero enseñar sin dividir por niveles, porque cada cuerpo es diferente. Lo que cambia entre una persona y otra es menos hasta dónde llega el cuerpo y más la respiración, la atención y el enfoque: cosas invisibles desde afuera. Por eso, durante la clase voy nombrando variantes según lo que veo y las condiciones físicas que me comparten. Cada quien entra por donde puede entrar hoy.
Algunas condiciones de salud muy específicas requieren una clase personalizada y privada.
Llegas tal como estás: con o sin experiencia, con o sin flexibilidad, con lesiones, tensiones y años de escritorio encima.
Con tu bebé al lado o en el rato libre que te deja el día. Aquí se entiende la situación.
Escríbeme antes de empezar: con autorización médica, adapto las variantes a tu momento.
Yoga terapéutico, rehabilitación y condiciones especiales
Para cuerpos que necesitan una sesión pensada solo para ellos: lesiones, rehabilitación, dolor crónico o condiciones de salud que piden ir con calma. También en grupo privado, con tu familia o tu equipo. Antes de pagar cualquier membresía, hablemos por WhatsApp para entender tu caso.
Todas las privadas son online. Lo presencial, por ahora, son las terapias de los domingos en Chiriquí.
Membresías
La clase suelta cuesta $15. Con membresía, cada clase sale más barata, y en Moksha puede bajar a menos de $6 si vienes a todas.
Los planes se renuevan cada mes y las clases son válidas dentro del mes. Los recursos digitales están en tu portal mientras tu membresía esté activa.
Masaje Integrativo · 90 minutos a domicilio
El músculo que te duele casi nunca es el que está fallando. Por eso presionar ahí se queda corto. Son noventa minutos con técnicas milenarias como sonoterapia, Shiatsu, Yoga Thai, masaje descontracturante y movimientos relajantes, para que tu cuerpo se reeduque y se mueva con más naturalidad.
Para el cuerpo que pasa demasiadas horas quieto y el que entrena duro sin llegar a recuperarse. Para la espalda cansada de estar sentada, de cargar un bebé o de llevar la cartera siempre del mismo lado durante meses. Para el hombro que llevas lastimado desde hace un año y sigues pasando por alto.
También llegan cuerpos donde el dolor responde poco a lo de siempre. Ahí trabajo con más cuidado y menos presión, y el principio se mantiene: el sistema nervioso necesita salir de la alarma antes de que el músculo suelte.
Antes de tocarte. Un cuerpo que ya bajó las defensas responde distinto al tacto.
Presión sostenida sobre puntos de meridianos, donde viven los bloqueos.
Estiramiento asistido. Tú solo te dejas llevar: yo abro las cadenas musculares completas.
Cada articulación en su rango máximo, para recuperar la memoria del movimiento.
La parte intensa. Llego a las capas profundas y el músculo recupera su longitud.
Movimientos largos que conectan el cuerpo como una unidad y lo invitan a soltar.
La sonoterapia sella el trabajo y lo integra.
Sales sin ganas de hablar: tu mente entra en una relajación profunda que puede sostenerse por minutos u horas. Al día siguiente te mueves distinto. Tu cuerpo empieza a soltar patrones de tensión que había normalizado, y eso se acumula.
$99 a $120
La sesión completa de 90 minutos, en tu casa. El precio final depende de la zona de Chiriquí donde vives: escríbeme y te lo confirmo.
desde $205
Un masaje esporádico relaja por un rato. Un mes de trabajo continuo y con dirección cambia el punto de partida. Abrimos con la sesión más profunda y le damos quince días para asentarse; las dos siguientes, más cercanas, sostienen lo trabajado.
desde $425
Aquí venimos a más que liberar una tensión: venimos a drenar lo que el cuerpo lleva años acumulando. Es trabajo preventivo. Los efectos dejan de ser locales y empiezas a notar cambios en cosas por las que no viniste.
Con membresía de yoga: 10% de descuento con Prana, 15% con Sadhana, Moksha o Ananda.
Puedes reagendar con 12 horas de anticipación; el abono se aplica a tu nueva fecha y queda fuera de reembolso.
Si tienes alguna condición de salud específica, escríbeme antes de pagar: ajusto el protocolo a lo que tu cuerpo requiera.
Toda terapia se realiza en plena vigilia, libre de efectos de alcohol, drogas o medicamentos que la alteren.
Sonoterapia y cuencos tibetanos
Sesenta minutos. Te acuestas, escuchas, te relajas y descubres nuevas sensaciones.
El cuerpo es agua en más de dos terceras partes, y el sonido viaja mejor por el agua que por el aire, hasta cuatro veces más rápido. Por eso una sesión de cuencos se atraviesa, más que escucharse.
Cuando toco un cuenco cerca de ti, la onda va más allá del oído: entra por la piel, recorre el líquido de los tejidos, encuentra el hueso y lo hace vibrar. Cada célula recibe un pulso sostenido.
La vibración continua le da al sistema nervioso una señal que lleva tiempo sin recibir: estás a salvo. El pulso tiende a bajar. La respiración se alarga. La musculatura que llevaba semanas contraída empieza a soltar sin que se lo pidas. Es el terreno donde el cuerpo hace lo que solo hace en reposo profundo.
Las ondas cerebrales tienden a acompasarse con la frecuencia sostenida del cuenco y a descender hacia estados theta, los mismos que aparecen en meditación profunda y en el momento anterior al sueño. Es un lugar al que la mente rara vez llega sola, y menos si vives corriendo. Aquí llega sin que tengas que hacer nada.
En la tradición yóguica el sonido es el primer principio: todo nace de la vibración. El cuerpo energético, pranamaya kosha, se mueve por los mismos canales que recorre la respiración, y responde al sonido antes que el físico. Por eso al terminar hay algo que se acomodó y cuesta nombrar: fue más allá del músculo, fue la capa que lo sostiene.
Noches de sueño inquieto. Ansiedad. Tensión que cede poco con estiramientos. Duelo. Cansancio que el descanso deja intacto. Y esos momentos en que sabes que algo está atascado y buscas por dónde entrar.
Individual · 60 min: online en vivo $55; a domicilio en Chiriquí desde $55 según la zona (Domingos, cupos limitados).
Grupal: desde 4 personas, $15 por persona.
Online: te acuestas en un lugar tranquilo con audífonos o audio estéreo, y yo toco los cuencos en vivo.
Con membresía de yoga: 10% de descuento con Prana, 15% con Sadhana, Moksha o Ananda.
Contraindicada con marcapasos, epilepsia, primer trimestre de embarazo o cirugía reciente.
La sonoterapia acompaña y complementa: ante cualquier condición de salud, mantén el seguimiento con tu médico.
Toda terapia se realiza en plena vigilia, libre de efectos de alcohol, drogas o medicamentos que la alteren.
Terapia energética
Reiki significa energía vital universal. Más que fe o creencia, es un sistema con técnica y linaje que se aprenden y se transmiten.
Mi papel es canalizar lo que ya circula y dirigirlo hacia donde el cuerpo lo necesita. Es una terapia sin contacto: trabajo sobre tu campo energético, y por eso mismo la sesión funciona igual a distancia.
El sistema nervioso sale del estado de alerta: el ritmo cardíaco tiende a bajar y la respiración se alarga. En algunas zonas vas a sentir calor, hormigueo o peso; en otras, quizás nada. Ambas cosas son información sobre dónde estaba el trabajo.
Aparece un estado entre el sueño y la vigilia. Muchas personas recuerdan cosas que no buscaban, o encuentran claridad sobre algo a lo que llevaban semanas dando vueltas. Cuando el sistema nervioso baja, la mente deja de defenderse y accede a lo que tenía guardado.
Reiki trabaja sobre el pranamaya kosha, la capa energética que sostiene al cuerpo físico. En esta tradición, donde hay estancamiento aparece el síntoma, y donde el flujo se restablece el cuerpo recupera su capacidad de regularse. Los chakras son los puntos donde ese flujo se concentra, y son los que recorro durante la sesión.
Estrés sostenido. Duelo. Recuperación después de una enfermedad o cirugía. Noches de sueño inquieto. Y esos periodos de transición en que sabes que algo está cambiando y necesitas acompañamiento.
Terapia individual · 60 min: a distancia $55; a domicilio en Chiriquí desde $55 según la zona.
A distancia: te acuestas en un lugar tranquilo y silencioso, sin interrupciones. Desde mi espacio dirijo la energía hacia ti.
Con membresía de yoga: 10% de descuento con Prana, 15% con Sadhana, Moksha o Ananda.
Compatible con cualquier tratamiento médico, siempre como complemento y jamás como sustituto.
Toda terapia se realiza en plena vigilia, libre de efectos de alcohol, drogas o medicamentos que la alteren.
Trained in Panama, USA and Rishikesh - India
15+ years of practice and 8 teaching. I work with real bodies, with the technique of the tradition and the warmth of home.
Yoga Sessions
Integrative Massage · 90 minutes
For the tension that keeps coming back to the same spot.
Therapies
With a yoga membership: 10% off therapies with Prana, 15% with Sadhana, Moksha or Ananda.
Voices of people who practice with me
I came without looking for yoga and ended up finding something I truly felt I was missing. I became much more aware of how I stand, how I walk, how I breathe.
I've noticed more flexibility, mobility and strength. Emotionally, I manage to pause before getting swept up in the emotion, and mentally I have more focus.
I came to release tension and it turned into a much deeper experience. I felt my body letting go of things I didn't even know I was carrying.
Personal experiences, translated from Spanish; every body lives its own process.
ART STUDIO BY GABRIELA ARGÜELLES®
By Gabriela Argüelles is a legally protected brand, an intuitive and contemplative art studio where the mandala becomes a visual language to create pieces that transform spaces, objects and experiences. Each work is born from a deep exploration of lines, shapes, symbols and geometry, and can become a unique piece for your collection, a commissioned work, a mural, an art intervention, a large-format painting, a print edition or a visual experience created especially for a brand or space.
Art can also be a form of identity. That's why we work with people looking for a piece that speaks to them, as well as with companies, hotels, restaurants, studios and creative projects that want to bring a work with its own character into their world. From an intimate piece to a large-scale installation or a usage license, every project begins with a conversation: what do you want your space, your brand or your artwork to make people feel? From there, we create something that exists nowhere else.
Original art · Commissions · Murals & large format · Licensing · Prints & editions · Brands & spaces
Learn moreWelcome gift
Three simple practices to release your neck and your mind in five minutes, plus an original mandala to color on paper or on your tablet. The guide comes in English and Spanish. Enter your name and email, and download it instantly.
Integral Yoga · live online
Traveling, a day gone sideways, a baby who just fell asleep: you open the class from wherever you are and practice anyway.
Prana before asana. Breath comes first because it's the only bridge between what's out of your control and what isn't: change the rhythm of the air and you change the state of the mind. That's the deal.
Then the sankalpa. A short intention, yours, that you keep in silence. You hold it for the whole hour and at the end you see what's left of it.
The asanas come after, when the body is warm and the mind has quieted down a little. That's where what we're after happens: breath meets movement and something opens. It's the moment you stop performing the pose and the pose starts teaching you.
Meditation to gather. Savasana to settle. We all stay until the end of savasana: without it, the practice is left hanging.
Seventy-five minutes. The structure is always the same; the sequence changes every class.
I prefer to teach without splitting by levels, because every body is different. What changes from one person to the next is less how far the body goes and more the breath, the attention and the focus: things that are invisible from the outside. So during class I call out variations based on what I see and the physical conditions you share with me. Everyone comes in through the door that's open for them today.
Some very specific health conditions call for a private, personalized class.
Come as you are: with or without experience, with or without flexibility, with injuries, tension and years of desk work on your back.
With your baby beside you or in the free time your day leaves you. The situation is understood here.
Write to me before you start: with your doctor's approval, I adapt the variations to your stage.
Therapeutic yoga, rehabilitation and special conditions
For bodies that need a session designed just for them: injuries, rehabilitation, chronic pain or health conditions that ask for a gentle pace. Also as a private group, with your family or your team. Before paying for any membership, let us talk on WhatsApp so I understand your case.
All private classes are online. In person, for now, only the Sunday therapies in Chiriquí.
Memberships
A single class costs $15. With a membership every class costs less, and with Moksha it can drop below $6 if you join them all.
Plans renew monthly and classes are valid within the month. Digital resources live in your portal while your membership is active.
Integrative Massage · 90 minutes at home
The muscle that hurts is rarely the one that's failing. That's why pressing on it falls short. It's ninety minutes of ancient techniques such as sound therapy, Shiatsu, Thai yoga, deep tissue massage and relaxing movements, so your body re-learns how to move more naturally.
For the body that spends too many hours still and the one that trains hard and never quite recovers. For the back that's tired of sitting, of carrying a baby, or of hauling a bag on the same shoulder for months. For the shoulder you hurt a year ago and keep ignoring.
Bodies also come in where pain barely responds to the usual. There I work with more care and less pressure, and the principle holds: the nervous system needs to get out of alarm mode before the muscle lets go.
Before I touch you. A body that has already lowered its guard responds differently to touch.
Sustained pressure on meridian points, where the blockages live.
Assisted stretching. You just let yourself go: I open up the full muscle chains.
Every joint through its full range, to recover the memory of movement.
The intense part. I reach the deep layers and the muscle gets its length back.
Long strokes that connect the body as one unit and invite it to let go.
Sound therapy seals the work and integrates it.
You leave with zero desire to talk: your mind drops into a deep relaxation that can last minutes or hours. The next day you move differently. Your body starts letting go of tension patterns it had normalized, and that adds up.
$99 to $120
The full seven-phase protocol, at your home. The final price depends on the area of Chiriquí where you live: message me and I'll confirm it.
from $205
An occasional massage relaxes you for a while. A month of continuous, intentional work changes your starting point. We open with the deepest session and give it two weeks to settle; the next two, closer together, hold what we worked on.
from $425
Here we come for more than releasing tension: we come to drain what the body has been storing for years. It's preventive work. The effects stop being local and you start noticing changes in things you didn't even come for.
With a yoga membership: 10% off with Prana, 15% with Sadhana, Moksha or Ananda.
You can reschedule with 12 hours' notice; your deposit moves to the new date and is non-refundable.
If you have a specific health condition, message me before paying: I'll adjust the protocol to what your body needs.
Every therapy is done fully awake, free from the effects of alcohol, drugs or medications that alter it.
Sound therapy and Tibetan bowls
Sixty minutes. You lie down, listen, relax and discover new sensations.
The body is more than two-thirds water, and sound travels better through water than through air, up to four times faster. That's why a bowl session is something you go through, more than something you hear.
When I play a bowl near you, the wave goes beyond your ears: it enters through the skin, travels through the fluid in your tissues, finds the bone and makes it vibrate. Every cell receives a sustained pulse.
Continuous vibration gives the nervous system a signal it hasn't received in a while: you're safe. Your pulse tends to slow. Your breath lengthens. Muscles that have been clenched for weeks start letting go without you asking. It's the ground where the body does what it only does in deep rest.
Brain waves tend to sync with the bowl's sustained frequency and drop toward theta states, the same ones that show up in deep meditation and in the moment right before sleep. It's a place the mind rarely reaches on its own, especially if you live in a rush. Here it gets there without you having to do anything.
In the yogic tradition, sound is the first principle: everything is born from vibration. The energy body, pranamaya kosha, moves through the same channels the breath travels, and it responds to sound before the physical body does. That's why at the end something has settled that's hard to name: it went beyond the muscle, to the layer that holds it.
Restless nights. Anxiety. Tension that barely gives with stretching. Grief. Tiredness that rest leaves untouched. And those moments when you know something is stuck and you're looking for a way in.
Individual · 60 min: live online $55; at home in Chiriquí from $55 depending on your area (Sundays, limited spots).
Group: from 4 people, $15 per person.
Online: you lie down in a quiet place with headphones or stereo audio, and I play the bowls live.
With a yoga membership: 10% off with Prana, 15% with Sadhana, Moksha or Ananda.
Contraindicated with pacemakers, epilepsy, first trimester of pregnancy or recent surgery.
Sound therapy accompanies and complements: with any health condition, keep up your follow-up with your doctor.
Every therapy is done fully awake, free from the effects of alcohol, drugs or medications that alter it.
Energy therapy
Reiki means universal life energy. More than faith or belief, it's a system with technique and lineage that are learned and passed on.
My role is to channel what's already flowing and direct it where the body needs it. It's a touch-free therapy: I work on your energy field, and that's exactly why the session works just as well at a distance.
The nervous system leaves alert mode: your heart rate tends to slow and your breath lengthens. In some areas you'll feel warmth, tingling or heaviness; in others, maybe nothing. Both are information about where the work was.
A state between sleep and waking shows up. Many people remember things they weren't looking for, or find clarity about something they'd been circling for weeks. When the nervous system settles, the mind stops defending itself and reaches what it had stored away.
Reiki works on the pranamaya kosha, the energy layer that supports the physical body. In this tradition, where there's stagnation the symptom appears, and where the flow is restored the body recovers its ability to regulate itself. The chakras are the points where that flow concentrates, and they're the ones I move through during the session.
Sustained stress. Grief. Recovery after an illness or surgery. Restless nights. And those transition periods when you know something is changing and you need support.
Individual therapy · 60 min: distance $55; at home in Chiriquí from $55 depending on your area.
At a distance: you lie down in a quiet, silent place, free of interruptions. From my space, I direct the energy toward you.
With a yoga membership: 10% off with Prana, 15% with Sadhana, Moksha or Ananda.
Compatible with any medical treatment, always as a complement and never as a substitute.
Every therapy is done fully awake, free from the effects of alcohol, drugs or medications that alter it.
